Comment garder votre relation forte, saine et loin de toute infidélité, selon une psychologue et thérapeute de couple
novembre 19, 2024
L’infidélité est l’une des principales menaces qui peuvent affecter une relation. Bien que ses causes puissent être diverses, elles proviennent dans de nombreux cas de la rupture des frontières au sein de la relation, ce qui peut conduire à une déconnexion émotionnelle et physique entre les deux. Cependant, selon la psychologue et thérapeute de couple Sherri Nickols, il existe des stratégies efficaces qui peuvent aider à prévenir ces situations et à maintenir une relation forte et saine.
La routine est l’un des principaux ennemis de l’amour, car elle peut rendre le couple démotivé et en manque d’émotion. Nickols recommande d’ajouter une touche d’originalité et d’aventure à la relation, de générer des surprises et de vivre ensemble de nouvelles expériences. Le mystère et l’intrigue, par exemple, peuvent raviver l’étincelle de la relation. De plus, il est essentiel de prendre du temps pour soi et son partenaire, sans négliger une communication ouverte sur ses envies et ses attentes.
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Autres facteurs sur lesquels il faut travailler dans une relation
Un conseil important, selon l’expert, est de ne jamais sous-estimer le pouvoir de la gratitude et de l’appréciation. De petits gestes, comme un éloge sincère ou un cadeau inattendu, peuvent renforcer les liens affectifs et empêcher l’un de vous de chercher ce dont vous avez besoin en dehors de la relation. Le psychologue Arnie Cann souligne également que l’énergie du couple doit être équilibrée, en veillant à ce que tous deux se sentent égaux et valorisés, en évitant que l’un des deux ne se sente sous-évalué.
L’honnêteté et la confiance sont la base de toute relation réussie. La thérapeute Elizabeth S. Allen souligne qu’il est essentiel d’entretenir une solide amitié avec son partenaire et, surtout, de ne pas laisser les petites disputes s’accumuler. Au lieu de permettre aux ressentiments de surgir, il est important de résoudre les conflits rapidement, en créant un environnement de soutien mutuel.
Enfin, maintenir une intimité émotionnelle et physique est la clé d’une relation durable. Des habitudes simples, comme s’embrasser quotidiennement, se tenir la main ou exprimer constamment de l’affection, peuvent faire la différence. De mêmela psychologue Cindy Holbrook souligne l’importance de passer du temps ensemble à faire des activités qui plaisent à tous les deux, renforçant la connexion et évitant qu’elle ne tombe dans la monotonie.
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