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En manque de sommeil, votre cerveau dort debout, littéralement

octobre 30, 2025

Par Camille Gaubert le Lecture 5 min. Abonnés

Les baisses d’attention observées lorsque nous manquons de sommeil sont liées à des flux de liquide céphalo-rachidien vers et hors du cerveau normalement observés pendant le sommeil, révèle une publication. Un phénomène accompagné de signes globaux d’un organisme mis temporairement au repos.

1 Français sur 5 dort moins de 6 heures par nuit

1 Français sur 5 dort moins de 6 heures par nuit pendant la semaine, et on estime que plus de 30 % des enfants et jusqu’à 70 % des adolescents manquent de sommeil, d’après une une feuille de route interministérielle du 22 juillet 2025.

Photo par CAIA IMAGE/SCIENCE PHOTO LIBRARY / NEW / SCIENCE PHOTO LIBRARY VIA AFP

« Je dors debout. » L’adage populaire pourrait quasiment être pris au sens littéral, conclut une publication scientifique dans Nature Neuroscience. En examinant le cerveau de sujets privés de sommeil, les chercheurs ont découvert des processus semblables à ceux que l’on retrouve pendant une des phases du sommeil non paradoxal.

« J’ai été fascinée de découvrir que les moments où notre attention faiblit après un manque de sommeil correspondent à des moments de flux fluide généralisé dans le cerveau« , commente auprès de Sciences et Avenir Laura Lewis, neuroscientifique au Massachusetts Institute of Technology (MIT, Etats-Unis) et qui a dirigé ces nouveaux travaux.

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