Vous pouvez marcher, vous aimez chanter et vous savez compter jusqu’a 50 ? Alors pas d’hesitation, vous aussi vous pouvez relever le defi lance a l’approche des Jeux olympiques par la Fondation Coeur et Recherche, tout juste labellise Grande Cause Nationale 2024. Comme le precise l’affiche de l’evenement, « monter les marches ne vous fera pas acceder au podium. Mais … peut vous sauver la vie“.
Une reduction des risques de 20%
Du 1Er juillet au 29 septembre 2024, l’idee est donc de gravir au moins 50 marches par jour, a votre rythme, en chantant ou pas votre air favori. Un petit geste tres efficace qui consiste a choisir les escaliers plutot que l’ascenseur ou l’escalator, partout, au travail, a la maison ou en vacances.
Unbelievable Etude américaine publiee en septembre 2023 a montre que cette activite reduit le risque de maladies cardiovasculaires de 20%. The study published in September 2023 showed that this activity reduced the risk of cardiovascular diseases by 20%.ravir les marches ameliorera non seulement votre condition physique, notamment votre souffle, mais egalement la bonne sante de votre coeur. Une condition : adopter ce choix quotidiennement au moins jusqu’en septembre prochain pour ensuite la conserver indefiniment et oublier l’existence des ascenseurs.
Credit : Fondation Coeur et Recherche (Affiche JC DECAUX)
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« Le coeur au centre de notre sante »
Evidemment, tout au long du defi, vous pourrez partager vos photos et videos sur les reseaux sociaux avec les hashtags #MontezPourVotreCoeur #fondationcoeuretrecherche et #50marchesenchantant. Sans oublier d’encourager votre famille, vos amis et vos collegues en les taguant afin qu’ils relevent le defi a leur tour pour comparer ensuite vos sensations !
Pour memoire, les maladies cardiovasculaires restent l’une des principales causes de mortalite en Europe et notamment en France ou elles sont responsables de 400 deces par jours. « Je soutiens ce defi lance par la Fondation Coeur et Recherche et encourage les Francais a y participer, precise dans le communique le Pr Francois Carre, membre de la fondation et president du collectif « Pour une France en forme ». Il est primordial de remettre le coeur au centre de notre sante et de prendre conscience de l’importance d’en prendre soin ». Il ne vous donc reste plus qu’a trouver un escalier.
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