Cet article est extrait du mensuel Sciences et Avenir n°936, daté février 2025.
« L’arrêt des tourbillons de l’esprit » : c’est ainsi que l’érudit indien Patanjali définissait le yoga vers le 2e siècle avant notre ère. L’intérêt est majeur, tant notre esprit a tendance à « tourbillonner » en de multiples circonstances : quand nous ruminons le passé, quand nous imaginons le pire pour une réunion ou un examen à venir, quand toutes sortes de pensées nous empêchent de fermer l’œil la nuit… Ce qui n’a rien de bénéfique pour l’humeur et la santé mentale.
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