Les experts sont d’accord : c’est le meilleur moment pour boire du café qui pourrait augmenter votre espérance de vie
janvier 20, 2025
Si vous aimez le café autant que moi, vous vous demandez probablement comment le déguster de la manière la plus saine possible. En plus de ce que l’on sait déjà, à savoir qu’il est préférable de limiter le nombre de tasses que l’on boit par jour, une étude récente suggère que le moment où l’on la boit peut également faire la différence.
Comme indiqué dans une étude publiée par la Société Européenne de Cardiologie le 8 janvier 2025, boire du café le matin (entre 4h00 et 11h59) pourrait réduire le risque de mortalité globale de 16 % et risque de maladie cardiaque de 31 %.
L’étude, réalisée à partir des données de plus de 40 000 adultes américains collectées entre 1999 et 2018, montre que ceux qui apprécient leur café avant midi semblent obtenir de plus grands bienfaits pour la santé par rapport à ceux qui en consomment tout au long de la journée. jour.
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« af_intertitre_2″Comment l’heure à laquelle nous buvons du café peut-elle nous affecter ?Si vous avez l’habitude de boire du café plus tard dans la journée, soyez prudent ! Cela pourrait perturber l’horloge interne du corps et déréguler des hormones clés comme la mélatonine. De plus, cela peut augmenter le risque de développer des problèmes tels que le diabète, l’hypercholestérolémie, l’hypertension et l’inflammation. Et pas seulement cela, sachez que le café, riche en antioxydants et aux propriétés diurétiques, continue d’être une boisson aux bienfaits infinis pour la santé, comme la réduction du risque de cancer et de maladies neurodégénératives. Cependant, une consommation incontrôlée tout au long de la journée pourrait contrecarrer ces effets positifs.
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