Cet article est extrait du mensuel Sciences et Avenir n°938, daté avril 2025.
L’influence du sommeil sur le système immunitaire ne fait plus l’ombre d’un doute. « Les études établissant un lien entre mauvaises qualité ou quantité de sommeil et maladies infectieuses ne manquent pas « , pose Sabine Plancoulaine, directrice de recherche à l’Inserm. Il y a dix ans déjà, une étude parue dans la revue Sleep révélait que les personnes dormant moins de 6 heures par nuit avaient 4,2 fois plus de risques d’attraper un rhume que des dormeurs de plus de 7 heures.
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