« J’ai plusieurs fois rêvé que des gens non protégés venaient chez moi et j’avais très peur d’être contaminée« , rapporte par exemple avoir très littéralement rêvé une cinquantenaire lors du confinement. « Mon plafond s’écroulait, de l’eau sortait en trombes du toit« , raconte un jeune homme.
2020, la pandémie de Covid-19 déferle sur le monde, et n’épargne pas le sommeil. « Une brusque augmentation du nombre de souvenirs de rêves matinaux a été signalée dans le monde entier« , observe la chercheuse Valentina Elce, première autrice d’une publication dans la revue Communications Psychology décortiquant les facteurs influant sur la capacité à se rappeler ses rêves. Une observation qui n’étonne pas Perrine Ruby, co-directrice de l’équipe Sommeil, Rêve et Cognition à l’Inserm et autrice du livre « Rêver pendant le confinement » (EDP Sciences) d’où sont tirés les récits de rêves en ouverture de cet article. « La fréquence de souvenirs de rêve est augmentée par les éveils intra-sommeils de deux minutes au moins« , explique-t-elle, or l’anxiété liée à la pandémie est un facteur qui favorise ces éveils nocturnes.
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