Diabète de type 2 : changer ses habitudes peut suffire

Cet article est issu du magazine Les Dossiers de Sciences et Avenir n°220 daté janvier/ mars 2025.

En 2022, près de 4 millions de Français étaient soignés pour un diabète, de type 2 pour plus de 90 %. Cette forme affectant surtout l’adulte correspond à une hyperglycémie (excès de sucre dans le sang) due à une mauvaise utilisation de l’insuline par les cellules de l’organisme.

Elle se dépiste par une prise de sang et correspond à une glycémie à jeun ≥ 1,26 g/l, un diagnostic de prédiabète étant posé lorsque celle-ci est comprise entre 1,10 g/l et 1,25 g/l. Comme il s’agit d’une pathologie évolutive, l’objectif est d’éviter les complications au niveau des organes les plus fortement irrigués : yeux, reins, cœur et pieds.

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Modifier ses habitudes

Pour cela, le patient doit impérativement modifier ses habitudes. Pratiquer une activité physique régulière, arrêter de fumer, et surtout réduire sa charge pondérale en diminuant la ration calorique, les sucres, le sel, et en restreignant les apports en acides gras saturés au profit des fibres. Ces thérapeutiques sont privilégiées avant d’envisager, en cas d’échec, un traitement médicamenteux hypoglycémiant.